O que esperar de nossos produtos
Quanto tempo preciso tomar os produtos antes de ver os resultados?
Com alguns produtos você provavelmente notará uma diferença quase imediatamente, mas a maioria dos suplementos reintroduzirá vitaminas e minerais perdidos e não poderá ser sentido imediatamente.
Por favor, seja paciente e consistente ao tomar seus suplementos.
Estou tendo problemas para engolir alguns ou todos esses comprimidos ou cápsulas, o que devo fazer?
Separe suas porções e tome ao longo do dia ou você pode quebrar ou triturar seus suplementos para que sejam mais fáceis de ingerir ou podem ser misturados com líquidos.
Como posso evitar que minhas pílulas de vitamina fiquem presas na garganta?
Agite as pílulas na boca com um líquido como suco antes de engolir.
Isso irá ajudá-los a descer mais facilmente. Continue também a tomar alguns bons goles do líquido depois de engolir a pílula. Isso força você a engolir mais e a empurra para baixo. Se for extremamente difícil para você tomar pílulas, opte por uma vitamina líquida, spray ou sublingual.
Preciso tomar todos os dias?
Sim, a consistência é necessária para abordar, em alguns casos, anos de deficiência nutricional.
Tomar os suplementos regularmente diariamente ajudará a garantir que eles funcionem mais rápido e o ajudará a definir uma rotina diária para tomar seus suplementos.
E se eu perder uma porção programada dos meus suplementos?
Pegue os produtos quando perceber que pode ter perdido e continue como faria normalmente nos dias seguintes.
Quando devo tomar minhas vitaminas?
As vitaminas devem ser ingeridas com alimentos, pois podem causar desconforto estomacal se ingeridas com o estômago vazio(salvo exceções).
Devo tomar suplementos com ou sem alimentos?
A menos que seu cuidador de saúde lhe diga o contrário, você deve tomar suplementos com alimentos.
Suplementos geralmente são melhor absorvidos com alimentos porque é quando todos os seus sucos digestivos estão mais ativos. Além disso, se você é novo na suplementação, tomá-los com alimentos ajudará a evitar qualquer sensação de náusea.
Quantas vitaminas devo tomar?
A resposta a esta pergunta varia de pessoa para pessoa, pelo que deve consultar um profissional de saúde de sua confiança para saber a sua dosagem ideal. Ou procurar saber a sugestão de uso do fabricante, caso se sinta confortável com isso.
O que são antioxidantes?
Antioxidantes são compostos que ajudam a proteger o corpo dos danos celulares causados pelos radicais livres.
O corpo precisa de antioxidantes porque a cada respiração você gera radicais livres, que são substâncias altamente reativas que podem atacar e danificar as células.
Como tal, muitos especialistas acreditam que os radicais livres são os principais fatores que levam a mais de sessenta problemas de saúde diferentes, incluindo envelhecimento, câncer, doença cardíaca coronária, aterosclerose e até mesmo o mal da altitude.
Você pode overdose de vitaminas?
É muito difícil overdose de vitaminas.
Você não pode ter overdose da mesma forma que você pode ter overdose de drogas como cocaína ou heroína, mas isso não significa ser melhor quando se trata de vitaminas. Normalmente, se você tomar mais vitaminas do que seu corpo precisa, o excesso de vitaminas é excretado. Certas vitaminas, como vitamina A, niacina e ferro podem causar efeitos indesejados para o corpo se a dosagem for muito alta.
Tomar vitaminas reduzirá meus níveis de estresse?
Sim, as vitaminas sozinhas podem reduzir o estresse caso faça a suplementação correta que atenda aquilo que seu organismo está deficiente e que interfere diretamente nos mecanismos de compensação do organismo.
No entanto, comer mais saudável e praticar esportes podem ajudar reduzir o estresse. As vitaminas são uma parte fundamental de uma mudança de estilo de vida que melhorará seus níveis de estresse.
As vitaminas são sempre perigosas?
Geralmente, as vitaminas de venda livre (especialmente multivitaminas) são seguras para todos, mas há algumas pessoas que reagem negativamente a certas vitaminas. Consulte o seu médico ou terapeuta imediatamente se apresentar algum sinal de reação negativa a uma vitamina ou suplemento.
Você pode realmente obter vitamina D do sol?
Sim, o corpo pode absorver a vitamina D do sol. No entanto, como muitos de nós passamos a maior parte de nossos dias em ambientes fechados e longe do sol, é uma boa ideia tomar um suplemento de vitamina D.
Por que as vitaminas deixam minha urina amarela?
Quando você toma vitaminas, o corpo não absorve tudo. Ele libera o excesso de vitaminas em sua urina. A cor amarela escura geralmente é resultado do excesso de vitamina B2 (riboflavina) por exemplo.
O que é resveratrol?
Um composto natural encontrado em algumas plantas, frutas, sementes, uvas e produtos derivados da uva, como o vinho tinto. O resveratrol tem atividades polifenólicas e antioxidantes que foram encontradas para melhorar potencialmente a saúde e o bem-estar em estudos de laboratório de todo o mundo.
Além disso, pesquisas de laboratório emergentes descobriram que o resveratrol combate o envelhecimento celular.
Esses estudos também descobriram que o resveratrol ativa os reguladores genéticos das vias de longevidade celular, que podem ter efeitos positivos no DNA, na saúde celular e no metabolismo.
O que são polifenóis?
Os polifenóis são um grupo de fitoquímicos que são compostos derivados de plantas com potenciais benefícios antioxidantes e antienvelhecimento celular.
De fato, pesquisas emergentes relataram que os polifenóis podem provocar vários efeitos biológicos consistentes com a saúde humana sustentada e melhorada.
