Vitaminas

O Papel da Vitamina C

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“Está acontecendo, mamães e papais”, você ouve o professor do seu filho exclamar quando você o pega da escola. Ah não! Isso é uma dor? Um calafrio? Um nariz farejador? “Mamãe, minha barriga está doendo!”  Será que alguma dessas linhas soa familiar para você, como elas fazem comigo? Bem, eu não tenho nenhum filho meu, ainda, mas eu tenho interagido com bastante, ou pelo menos o suficiente para saber que resfriados, gripes e febres, são um tópico muito popular em suas vidas.

Se você perguntar à maioria das pessoas, o melhor remédio para o sistema imunológico é a vitamina C. A vitamina C, em muitas formas, é encontrada em todos os lugares, revestindo as paredes dos supermercados, embalada em pequenos pacotes para levar em movimento, e, provavelmente, na maioria dos nossos armários de remédios em casa. Mas você sabia que nem toda vitamina C é criada igual? Ou melhor ainda, que a vitamina C desempenha um papel complexo em muito mais do que apenas um simples reforço do sistema imunológico.

Hoje eu quero explorar o papel da vitamina C na desintoxicação de metais pesados ​​e na desintoxicação geral do corpo. Toxinas estão à nossa volta – no ar que respiramos, na comida que comemos, na maquiagem e até mesmo em outros produtos que colocamos em nossos corpos, como desodorante e loção para o corpo. Espero que, se você estiver lendo este blog, e já estiver conectado com a Quero Tudo Natural, você tenha mudado para alimentos mais nutritivos e produtos naturais para o corpo, como eu fiz. Mas, mesmo assim, as toxinas não podem ser completamente evitadas, e com o tempo, se não forem eliminadas do corpo, elas podem causar uma série de problemas crônicos de saúde.

Eu estava conversando recentemente com uma amiga, e ela estava completamente inconsciente, e não queria acreditar, que metais pesados ​​poderiam até mesmo entrar no corpo humano. Eu não pude deixar de ter pena, como uma vez fui sobre meus dias pensando a mesma coisa também. Obviamente, se alguma coisa estava sendo vendida para os consumidores, ela deveria ter passado por muitos testes de segurança, certo? E os pequenos pedaços de metais que apareciam nas longas listas de ingredientes eram considerados “níveis seguros”, afinal. Mas depois de investigações posteriores, percebi que não havia “níveis seguros” de metais pesados ​​e, de fato, muitas doenças crônicas como Fibromialgia, Fadiga Crônica, Doença de Parkinson, Enxaquecas, Alzheimer e até Câncer, podem ser rastreadas até alguma forma de toxicidade e exposição a metais pesados.

A boa notícia é que a vitamina C é uma maneira muito fácil e prática de puxar lentamente essas toxinas do corpo ao longo do tempo. O corpo humano precisa de vitamina C para muitas reações intricadas diferentes, mas infelizmente C não é uma vitamina que o corpo possa produzir. Portanto, é essencial obtê-lo a partir de alimentos, especialmente frutas e legumes, como laranjas, pimentões, brócolis e até mesmo as couves de Bruxelas, bem como através de suplementação com uma vitamina C de alta qualidade como esta.

Como afirmei acima, nem todo suplemento de “Vitamina C” é o mesmo. Muitas vezes, a forma sintética da vitamina C, o ácido ascórbico, é o que é encontrado em diferentes suplementos e adicionado aos alimentos. O problema é que o corpo nem sempre consegue absorver bem as formas sintéticas das vitaminas, e às vezes elas podem até causar danos, ao invés de boas! Sempre que possível, é importante obter fontes naturais de vitamina C, como a que eu relacionei acima, e minha família adora!

A vitamina C é um poderoso antioxidante solúvel em água que o corpo pode usar para se desintoxicar. Ajuda a neutralizar os radicais livres, que podem danificar e ferir as células saudáveis ​​e o DNA. Embora a vitamina C seja encontrada principalmente na pele, é um antioxidante essencial para o fígado processar e eliminar as toxinas acumuladas. Quando a vitamina C é muito baixa, a energia não está disponível para a desintoxicação adequada. O fígado fica congestionado e incapaz de desintoxicar o corpo como deveria.

É difícil dizer quanto de vitamina C você deve tomar diariamente enquanto desintoxica seu corpo de metais pesados. Algumas fontes dizem que o corpo não pode absorver mais de 200 mg de vitamina C por dia, enquanto outras fontes dizem que você deve tomar mais de 3.000 mg de vitamina C por dia, quando em uma desintoxicação. Eu vou dizer que quanto melhor a qualidade da sua vitamina C, menos você precisa tomar.

Você tem outras maneiras favoritas para incorporar a vitamina C em sua rotina diária? Eu adoraria ouvir suas idéias nos comentários abaixo!

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