Você é deficiente em zinco? Um teste simples de DIY da Premier Research Labs

Alguém já recomendou que você tome zinco? Na maioria das vezes, o zinco é lembrado como um ingrediente misturado a pastilhas brilhantes com sabor de frutas para ajudar a prevenir um ataque pendente do resfriado comum, ou embalado em misturas sintéticas de multi-vitamina para “massa muscular”. É um suplemento...

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Minerais Antigos Magnésio: Alívio de Cãibras Musculares

Dores musculares, cólicas e espasmos são simplesmente irritantes. Uma pontada simples nas costas ou um músculo apertado da panturrilha pode deixá-lo frustrado, e muitas vezes parece que nenhuma mistura de loções nem esquemas de alongamento complexos pode trazer alívio duradouro. Estudos demonstraram que não há absolutamente nenhuma prova de que...

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Os Níveis Mais Altos de Ingestão de Magnésio Associados a Taxas Reduzidas de Pressão Alta e Doenças Cardíacas

O magnésio é indiscutivelmente um dos minerais mais importantes necessários para o funcionamento ideal do corpo humano. Responsável por mais de 300 reações bioquímicas, o magnésio está presente em nossos ossos, células e órgãos. Infelizmente, a combinação de nossa dieta moderna e a água “torneira” mineralmente esgotada que nós bebemos deixaram a grande...

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magnesio e a saude cerebral

A Surpreendente Ligação Entre o Magnésio e a Saúde Cerebral

Muitos dos problemas de saúde que enfrentamos hoje podem ser atribuídos a deficiências nutricionais. Você pode ter ouvido falar da importância de obter vitamina D ou ômega 3 suficientes, por exemplo, mas outros nutrientes parecem não receber tanta atenção. Quando se trata de saúde do cérebro e cognição, no entanto,...

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deficiencia de vitaminas

Deficiências de Vitaminas comuns e o que fazer com elas

Há muita desinformação por aí sobre vitaminas, deficiências de vitaminas e o que você deve fazer se descobrir que é deficiente em alguma coisa. Para ajudar a esclarecer a confusão, o Insider fala sobre nove deficiências vitamínicas comuns e como tratá-las. As deficiências incluem ferro, vitaminas D, B-12, B-2 e K-2, cálcio,...

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mineral esquecido

O Mineral esquecido que poderia proteger seu Cérebro

Até onde os cosmólogos podem dizer, havia apenas três elementos presentes quando o universo foi formado há 13,8 bilhões de anos: hidrogênio, hélio e lítio. Como um dos três elementos originais, o lítio é encontrado em toda a nossa atmosfera. O sol, as estrelas e os meteoritos queimam brilhantemente com...

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