Fertilidade e Energia

Maca: A Melhor Medicina Natural de Fertilidade do Mundo

Maca peruana

Maca é um dos membros menos conhecidos da família das crucíferas (que inclui brócolis, couve, couve e outros) e é uma planta de alta altitude que cresce nas regiões montanhosas do Peru. Foi consumido por seus benefícios de saúde pelos povos nativos por milhares de anos e foi usado mais tarde pelos colonos espanhóis também. Neste país, geralmente está disponível em pó, após a raiz ter sido colhida e moída.

Agora está ganhando mais atenção, já que a palavra de suas propriedades medicinais se espalhou e sua combinação de nutrientes e fitoquímicos ativos fazem deste um dos superalimentos verdadeiramente grandes. Leia mais para saber mais sobre os benefícios da maca e o número de maneiras diferentes de melhorar sua saúde.

Ajuda a tratar a síndrome do ovário policístico (SOP)

Para as mulheres que têm dificuldades com a síndrome do ovário policístico, tomar um suplemento de maca todos os dias pode facilitar bastante esses problemas. Acredita-se que a raiz de maca funcione através do mecanismo de controle da quantidade de estrogênio que o corpo de uma mulher produz: o estrogênio em excesso ou insuficiente pode causar problemas de fertilidade, mas a maca procura alterá-lo restaurando o equilíbrio entre o estrogênio e a progesterona. Isso pode regular o ciclo menstrual e induzir a ovulação, tornando a maca uma grande erva de fertilidade.

Facilita os sintomas da menopausa

As alterações hormonais da menopausa podem trazer muitos efeitos colaterais indesejados, incluindo alterações de humor, ondas de calor, sudorese noturna e baixa libido. Em um estudo publicado na revista Menopausa, a maca demonstrou ser eficaz na elevação do humor e na diminuição da depressão em mulheres na menopausa. Com essa elevação de humor também veio um aumento da libido. Os pesquisadores acreditam que isso se deve à capacidade da maca de estimular os níveis de serotonina, um hormônio do tipo “sentir-se bem”.

Aumenta a fertilidade masculina

A maca também é boa para melhorar a fertilidade masculina. A maca negra, por exemplo, mostrou ter um efeito positivo na produção, mobilidade e volume de espermatozóides, fatores importantes para a saúde reprodutiva masculina. A maca vermelha tem seus próprios benefícios para os homens, o mais importante dos quais é reduzir o tamanho da próstata, um problema que pode afetar cerca de 50% dos homens com mais de 50 anos.

Melhora a energia e eleva o humor

Os ensaios clínicos mostraram uma ligação entre a maca e um aumento no nível de energia, juntamente com uma elevação do humor. Novamente, isso é mais provável devido ao efeito da maca sobre os níveis de serotonina. A grande coisa é que ele pode ajudar a energizar sem efeitos colaterais nervosos que são um problema freqüente com cafeína e outros estimulantes. Também tem sido associada a uma melhora nos níveis de depressão e / ou ansiedade.

Impulsionador da imunidade

Maca também foi encontrado para fortalecer a imunidade através de vários mecanismos. É um antioxidante natural, mas também aumenta a produção de glutationa e superóxido dismutase (SOD), ambos compostos que ajudam a combater infecções e doenças. Isso também tem o efeito de melhorar os níveis de colesterol e açúcar no sangue, diminuindo assim as chances de doenças cardíacas e diabetes.

Devido à sua crescente popularidade, a maca pode ser encontrada na maioria das lojas de produtos naturais. Especialmente se você está enfrentando problemas de fertilidade ou gostaria de melhorar o seu humor, esta é uma ótima erva para tentar aumentar os níveis de energia e até mesmo torná-lo mais fácil de conceber!

Fontes: conceiveeasy.com , natural-fertility-info.com , vegkitchen.com

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