Probióticos

Benefícios dos Probióticos

Muitos pacientes me perguntam sobre probióticos . Eles sabem o que  os antibióticos são, mas eles realmente não sabem para que  são os probióticos, quando devem ser usados ​​e quem precisa deles. É hora de esclarecer a confusão.

O termo  probiótico  é derivado do grego e significa literalmente “para a vida”. Ele é usado para descrever as bactérias benéficas que habitam o trato intestinal humano. Os cientistas encontraram uma maneira de liofilizar essas bactérias benéficas e colocá-las em cápsulas. Você pode comprar cápsulas probióticas na maioria das lojas de produtos naturais e drogarias. Os probióticos também são encontrados em alimentos fermentados, como iogurte, chucrute e kefir. Os microrganismos específicos encontrados nesses produtos são geralmente lactobacilos e bifidobactérias, que são os principais probióticos encontrados no trato intestinal humano.

Benefícios para a saúde

Os benefícios para a saúde dos probióticos, notados pela pesquisa clínica, são muitos. Os probióticos promovem o ambiente intestinal adequado (também conhecido como “flora intestinal”) e estimulam o trato gastrointestinal e a imunidade sistêmica. Ao fortalecer essa parte importante do sistema digestivo, os probióticos demonstraram ajudar nas seguintes condições:

  • Diarréia induzida por antibiótico
  • Infecções do trato urinário
  • Infecções vaginais de levedura e vaginose bacteriana
  • Eczema
  • Alergias a comida
  • Câncer
  • Síndrome do intestino irritável
  • Doença inflamatória intestinal
  • Colite ulcerativa
  • Doença de Crohn
  • Diarreia do viajante
  • Intolerância a lactose

Suplementos Probióticos

A qualidade dos  suplementos probióticos  depende de dois fatores principais: (1) as características das cepas contidas no suplemento e (2) viabilidade adequada, de modo que um número suficiente de bactérias seja viável no ponto de consumo. A viabilidade do consumo depende de fatores como a fabricação adequada e a “robustez” da tensão, bem como o acondicionamento e armazenamento do produto na quantidade certa de umidade e na temperatura correta.

Cepas de bactérias podem ser comparadas a diferentes raças de cães. Todos os cães pertencem ao gênero  Canis  e a espécie  familiaris.  Dentro desta espécie, existe uma grande diversidade em tamanho, forma, força e outras características físicas – variando do São Bernardo ao Chihuahua. Uma divisão semelhante ocorre dentro de espécies de bactérias; cada espécie de bactéria compreende uma multiplicidade de cepas. Algumas cepas probióticas são resilientes e fortes, capazes de sobreviver à passagem pelo trato gastrointestinal superior e inibir bactérias patogênicas, e outras são fracas e não podem sobreviver ou matar bactérias patogênicas.

O que tudo isso significa é que os consumidores devem utilizar produtos desenvolvidos e fabricados por empresas que tenham feito as pesquisas necessárias para garantir a viabilidade de seus produtos. Com probióticos, como com outros suplementos, seja um consumidor inteligente e leia os principais fabricantes, ou fale com o consultor de suplementos na sua loja local de produtos naturais.

Aplicações Específicas de Suplementos Probióticos

Em grande medida, a flora intestinal desempenha um papel importante na saúde do hospedeiro. Portanto, os suplementos probióticos podem ser usados ​​para promover uma boa saúde geral. No entanto, existem numerosos usos específicos para probióticos baseados em estudos clínicos. Uma das aplicações mais bem documentadas dos suplementos probióticos é a prevenção e o tratamento de infecções do trato urinário (ITUs). A microflora normal da vagina e da uretra em mulheres é dominada por lactobacilos, onde desempenham um papel significativo em agir como uma barreira às ITUs. 

Outra aplicação importante de suplementos probióticos é prevenir e tratar a diarreia induzida por antibióticos. Embora se acredite comumente que os suplementos acidophilus não sejam eficazes se usados ​​durante a terapia com antibióticos, as pesquisas realmente apoiam o uso de probióticos enquanto você está tomando antibióticos. Se você tomar o antibiótico à noite, tome o suplemento probiótico pela manhã. Em outras palavras, leve os dois o mais longe possível. 

Por fim, os probióticos são muito importantes para as crianças por várias razões importantes, incluindo a capacidade de estimular a função imunológica e prevenir a infecção gastrointestinal. Fórmulas que são especialmente projetadas para crianças são melhores.

Dosagem

A dosagem de suplementos probióticos é baseada somente no número de organismos vivos presentes no produto. Portanto, recomendo usar produtos que listem o número de bactérias vivas na expiração em relação ao tempo de fabricação. Os resultados bem-sucedidos são mais freqüentemente obtidos ao se tomar entre 5 bilhões e 20 bilhões de bactérias viáveis ​​por dia.

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