Óleo de Fígado de Bacalhau

3 Razões Para o Óleo de Fígado de Bacalhau Caber na Sua Dieta

oleo de figado de bacalhau

Por que devemos tomar óleo de fígado de bacalhau fermentado? Ótima pergunta. Sejamos honestos, isso não parece muito atraente. No entanto, este super alimento tradicional tem uma lista impressionante de benefícios, e é por isso que muitos continuam a utilizá-lo diariamente, inclusive eu.

O óleo de fígado de bacalhau fermentado existe há muito tempo. Alguns se referem a ele como “o superalimento original”. De fato, muitas das maiores culturas da história usaram esse alimento sagrado para garantir saúde e vitalidade. Soldados romanos tomavam diariamente. Os vikings escandinavos mantinham um tambor de fermentação de fígados de bacalhau do lado de fora de suas casas. E não faz muito tempo que vovós em todo o país o tinham em seu armário.

Abaixo estão 3 razões pelas quais minha família e eu tomamos diariamente óleo de fígado de bacalhau fermentado.

3 Principais Benefícios do Óleo de Fígado de Bacalhau Fermentado

Vitamina D

Dr. Joseph Mercola insiste que “a vitamina D é uma das soluções mais simples para problemas de saúde abrangentes.” Apesar deste fato, estima-se que mais de 70% dos americanos são deficientes em vitamina D hoje.

Então, como podemos obter mais vitamina D? A luz direta do sol é uma ótima fonte… supondo que você não use protetor solar, a vida está na área certa do mundo, na hora certa do ano, e você está indo realmente para fora durante as horas certas do dia. Não é tão fácil como se poderia pensar.

Algum palpite sobre qual é a melhor fonte de alimento para a vitamina D? Você adivinhou… Óleo de fígado de bacalhau fermentado .

A vitamina D tem sua própria longa lista de benefícios, tais como:

  • Saúde óssea
  • Força muscular
  • Força muscular e desenvolvimento de força
  • Massa corporal magra
  • Tratamento para a psoríase e outros distúrbios da pele
  • Regulação do Açúcar no Sangue e Resistência à Insulina
  • Prevenção da esclerose múltipla
  • Prevenção de Câncer
  • Tratamento da asma
  • Saúde reprodutiva masculina e feminina
  • Saúde cardiovascular
  • Saúde do cérebro
  • Desenvolvimento do Cérebro Fetal
  • Tratamento de Depressão e Transtornos Cerebrais
  • Função imune
  • Saúde do Rim
  • Tratamento para Hipertensão e Doenças Metabólicas
  • Prevenção da Obesidade
  • Prevenção de Parkinson
  • Prevenção de raquitismo, osteomalácia e osteoporose
  • Prevenção e Tratamento de Doenças Pulmonares Obstrutivas Crônicas
  • Tratamento de condições autoimunes
  • Tratamento da Anemia Infantil
  • Prevenção de Infecções

Vitamina A
Considere estas razões para se certificar de que você tem bastante vitamina A:

  • Ajuda na boa visão
  • Regula genes
  • Suporta o sistema imunológico
  • Vital para a produção de glóbulos vermelhos
  • Constrói e mantém a saúde da pele
  • Constrói e mantém dentes, ossos e membranas mucosas.
  • Pára o desenvolvimento do câncer de mama
  • Aumenta a resistência à infecção em crianças.

A vitamina A é um co-fator para a vitamina D, que é uma das razões pelas quais é importante ter as duas vitaminas juntas.

Ácidos graxos essenciais
Além de ser a usina que é para as vitaminas A e D, o óleo de fígado de bacalhau fermentado é rico em ácido docasahexaenóico (ou DHA)e ácido eicosapentaenóico (ou EPA). O corpo cria esses ácidos graxos do ácido linolênico ômega-3. Esses ácidos graxos essenciais são absolutamente essenciais para o bom funcionamento do cérebro e do sistema nervoso.

Mais benefícios dos EFAs são:

  • Suporta pele e cabelo saudáveis
  • Usado na formação de membranas celulares saudáveis
  • Essencial para a atividade tireoidiana e adrenal adequada
  • Essencial para produção de hormônios
  • Regula a pressão arterial, função hepática, respostas inflamatórias e imunes
  • Regula a coagulação do sangue
  • Crucial para o transporte e degradação do colesterol

Por que fermentado?

É importante saber que nem todo o óleo de fígado de bacalhau é feito de forma igual.

Por volta da época da revolução industrial, a fabricação de óleo de fígado de bacalhau tornou-se muito menos natural. Os fabricantes de suplementos começaram a extrair o óleo de uma maneira que remove as principais vitaminas, como A e D. Depois das extrações, eles adicionam versões sintéticas dessas mesmas vitaminas. O óleo de fígado de bacalhau fermentado é cru, e não é exposto a nenhum calor acima de 110 graus, portanto tem todas as vitaminas e benefícios naturais que deveria.

Não é de admirar que o óleo de fígado de bacalhau fermentado tenha sido usado por tantos anos. Na verdade, o óleo de fígado de bacalhau fermentado era frequentemente considerado como uma parte crítica de uma dieta de fertilidade, provando ser essencial antes da concepção, durante a gravidez e para o crescimento de crianças. É também um dos remédios imediatos da minha família quando sentimos um resfriado chegando. É uma coisa poderosa.

Compartilhe com amigos e familiares e, talvez, mude a vida de alguém que está lutando com problemas listados acima.

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